東邪西毒也不怕　省錢排毒4撇步 - 醫療資訊

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東邪西毒也不怕　省錢排毒4撇步

作者： 華人健康網 實習記者陳雪莉／台北報導 | 華人健康網 – 2014年2月10日 下午
爲了保持身體的健康，定期排毒成爲女性追逐的目標，除了多喝水徹底排毒之外，其實，
也有一些簡單省錢的好方法。根據《Naturalnews》網站報導，避免毒素繼續留在體內，
透過飲食調理也做得到，排毒不一定要花大錢買補品，只要依照4個省錢小撇步，就能達
到淨化人體的目的。

毒素累積體內　危及健康

中醫把身體的毒素分為「外毒」和「內毒」兩種，「外毒」是指外界侵害人體的有害物質
，包括吸入機車的廢氣、食用含塑化劑的食品添加物、接觸含塑化劑的玩具等。「內毒」
是指人體五臟六腑的功能失調，新陳代謝發生異常，產生對人體健康不利的物質，包括痰
、血瘀等。毒素累積在體內會對身體造成一定的危害，可能會直接反應在面部出現粉刺、
青春痘等。

眾所皆知，喝開水可以徹底解毒，但是可能因為過於枯燥無味，無法持續。不妨考慮以「
小資」省錢的方式，有助於快速有效排毒，清除隱藏在體內已久的毒素。

【省錢排毒4妙方】

1.檸檬水搭配楓糖漿：

這樣的組合可以在幾天內快速達到排毒的效果，就連樂壇天后碧昂絲也是用此方式排毒，
能幫助肝臟強化解毒的功能。



2.天然蔬果汁排毒：

天然蔬果汁是人體的最佳清潔劑，能解除體內堆積的毒素和廢物。當蔬果汁進入人體消化
系統後，會將聚集在細胞中的毒素一一瓦解，排出體外。有機香菜加點綠藻粉，特別能排
除體內重金屬的毒素。

3.適當斷食排毒：

在一段短的時間，不吃任何固體的食物，只喝流質的。堅持3天只吃有機蘋果搭配大量純
水，或喝新鮮的柳橙汁，可以加點蓖麻油幫助清理腸道。這樣可以將累積在體內的廢物、
壞膽固醇、宿便等排出體外，徹底淨化大腸及血液。

4.補充菸鹼酸排毒：

菸鹼酸也就是人體必需的維生素B3，它可促進血液循環及消化系統、降低膽固醇、協助脂
肪與蛋白質的代謝、使皮膚更健康等功能。雖然攝取菸鹽酸有很多好處，但不能過量，否
則肝臟會受到損害、血清尿酸值升高、皮膚潮紅及發癢等副作用。

【健康小叮嚀】：

生活中能夠排毒養顏的食物還有綠豆、醋、薑母、海帶、黑豆、薏仁、山藥、苦瓜、苦菊
、西瓜等，但是都不宜食用過量，任何一種快速排毒的方式都存在一定的危險性，雖然排
毒有利於身體健康，但不能過度，否則會弄巧成拙，反而傷害身體健康。

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